[...] mi w tym pomożecie ) odpowiedzieć na większość waszych pytań :) Prosił bym o odpowiedzi osób które juz brały PH a nie maja tylko wiedzę teoretyczna ( co wcale nie znaczy ze jest nie potrzebna ) Wpisujcie swoje cykle na PH Na 1 raz i kolejne.łącznie z osłonkami i od blokami dawki czas trwania i Przyrosty OCZYWIŚCIE I czy spełniły twoje [...]
[...] motywacje(zachęca)do trenowania ciała, więc powinniśmy trenować umysł jako pierwszy. Jeśłi umysł nie chce podnośić ciężarów, ciało także nie zechce ich podnosić! Sztuką jest, aby umysł pracował dla Ciebie-nie przeciw Tobie. Ta myśl powoduje pozytywne nastawienie-że zabieramy sie ochoczo do treningu-dziś, w przyszłym tygodniu i miesiącu. "Ja [...]
[...] trzeba zaspokoić głód produktami znajdującymi się na wszystkich niższych szczeblach, zaczynając od podstawy i nie pomijając żadnego. Wtedy okaże się, że na to, co jest na samej górze, zostanie już niewiele miejsca. Pamiętajmy, że piramida zawiera tylko ogólne wskazówki dotyczące zdrowej diety, dlatego nie musimy się jej kurczowo [...]
[...] na twój powrót? ED: Odbędzie się na gali Deep, na tej samej, na której będzie walczył Murilo Butamante. Z Pride mam kontrakt na jeden rok, opiewa on na cztery walki i jest na wyłączność, więc nie mogłem walczyć dla innych organizacji. Nie pozwolili mi walczyć gdzie indziej, a sami również nie wystawili do walki. W czerwcu minie rok. [...]
[...] piszczelowej, są: mięsień półścięgnisty i mięsień półbłoniasty . Mięśnie te są również dwustawowe i działają tak samo jak mięsień dwugłowy. W grupie przedniej widoczny jest mięsień krawiecki , będący również mięśniem dwustawowym; powoduje on zginanie stawu biodrowego i kolanowego. Drugim i największym mięśniem tej grupy jest mięsień [...]
[...] w Formule 1. Jest statystycznie najlepszym kierowcą F1 w historii, ma najwięcej zwycięstw, pole positions, najszybszych okrążeń w trakcie wyścigu, a co najważniejsze jest rekordzistą jeśli chodzi o liczbę zdobytych tytułów mistrzowskich, ma ich łącznie siedem. Jego pseudonimy to "Red baron" i "Schumi". 22 października 2006 po raz ostatni [...]
[...] nie wiadomo jak je zastosować i trzy - na sparingach dostaje sie baty od wszystkich. Lepsza forma przychodzi po jakimś czasie, techniki zaczynają powoli wychodzić. Najgorzej jest jak bardziej zaawansowany kolega potrafi wykorzystać przeciwko nam prawie każda pozycje jaka przyjmiemy.Powodem tego jest nie znajomość kilku podstawowych ruchów i [...]
[...] - ekstrakt Garcinia cambogia standaryzowany na 60% kwas hydroksycytrynowy (HCA) – najbardziej pożądaną funkcją HCA z punktu widzenia redukcji tkanki tłuszczowej jest pełnienie funkcji inhibitora współzawodniczącego dla enzymu liazy ATP-cytrynianowej i w konsekwencji hamowanie syntezy tłuszczu. Dodatkowo temu związkowi przypisuje się [...]
Widze że czasami pojawiają się pytania o HCG więc się może przyda. Z bodybuilding by BigCat HCG Ludzka gonadtropina kosmówkowa jest dość dziwnym hormonem. Występuje tylko w łożysku ciężarnej kobiety. Jest praktycznie bezużyteczny dla kobiet , ale ma wiele interesujących właściwości dla mężczyzn. Może naśladować działanie hormonu luteinizującego [...]
[...] treningowych w tygodniu to 3. Stosuję więc Split. 1. Klatka + Triceps + Przedramie 2. Plecy + Biceps + Brzuch 3. Uda + Łydki + Barki Między treningiem a treningiem zazwyczaj jest 1-2 dni pracy , czyli DNT. Praca w ochronie 13h dziennie. Dlatego doping pomaga mi zwłaszcza jeśli chodzi o dzień w pracy po dniu w którym robiłem nogi. Mam tam przerwy [...]
[...] zyskać, a co stracić, a jakie wyciągniecie wnioski i jakie poczynicie kroki w swoim życiu, to zależy tylko od was samych. Opiszę teraz moją przygodę ze sportem, którym jest kulturystyka, choć przez niektóre środowiska jest ona nieakceptowana jako sport właśnie, w dużej mierze dzięki kojarzeniu jej ze sterydami. Po raz pierwszy spotkałem [...]
Ciekawy art o kontrolach antydopingowych. Kiedyś badali 20 najlepszych sportowców, teraz tylko sześciu. Większość czołówki jest czysta, szprycują się inni, ale to ja, k..., muszę chorobliwie każde wyjście z domu anonsować kontrolerom. Na tym ma polegać walka z dopingiem? - pyta mistrz olimpijski w pchnięciu kulą Tomasz Majewski - Pierwszy raz [...]
Na co dzień jesteśmy świadkami wielu różnych poglądów na temat treningu kulturystycznego, redukcyjnego itd. Mamy styczność z żółtodziobami którzy ćwiczą kilka tygodni i uważają , że wiedzą wszystko. Takich ludzi spotykamy czy to na siłowni czy na wszelkich forach dyskusyjnych. Wypowiadają się tam wszelcy znawcy twierdząc, że „30 serii na klatę [...]
[...] innych mięśni stąd nie zawsze widnieje w planie treningowym ukierunkowanym stricte na pośladki. O tym jednak później… Przysiad, jak go poprawnie wykonać? Technika ćwiczeń jest jednym z najważniejszych elementów każdego treningu. Gwarantuje nie tylko uzyskanie oczekiwanych efektów, ale przede wszystkim bezpieczeństwo. Mamy różne warianty [...]
A zatem chcesz być kulturystą? Myślisz, że jesteś poważny? Myślisz, że jesteś gotowy? Posłuchaj, słyszałem to wiele razy od facetów, którzy przychodzili do mnie i pytali: „Chcę mieć dobrą rzeźbę i masę. Gdzie jest tajemnica?" Gdybym dostawał dziesięć centów za każde takie pytanie, dzisiaj byłbym już milionerem. g**** prawda, miliarderem. Niestety [...]
[...] już sensacji , traktują mnie bowiem jako zwykłego mieszkańca. E - Możesz powiedzieć jak mają się sprawy kontraktów? Jak wszyscy wiemy Pan King źle Cię traktował. Teraz jesteś bardziej ostrożny? Jak się mają rozmowy z Polsatem? T.A - Kontrakty na walkę to głównie sprawa Promotorów i prawnika Pata Englisha. Od grudnia 2007 roku wszystko [...]
[...] wrzucił na siebie 20 kg mięśni. I nie wszystkie kobiety mogą wyrzeźbić swoje ciało jak królowa Fitness Olympia`98-Monica Brandt. W gruncie rzeczy, większości z nas ciężko jest powiększać masę, mimo regularnego chodzenia na siłownię i silnej motywacji do treningu i właściwego odżywiania. Być może jesteś jedną z tych bardzo szczupłych osób, [...]
[...] mozecie byc pewni ze jak znajdziecie sie miedzy 214-399 ng/dl kazdy doswiadczy jakichs nieprzyjemnych skutkow ubocznych zwiazanych z tym mizernym poziomem testosteronu. Co jest najwazniejsze,nie dajmy sobie wmowic ze jest to normalne i ze tego nie trzeba leczyc!!!(dane w jednostkach amerykanskich,nalezy sie patrzec na skale laboratorium w [...]
[...] są: - wielogodzinne treningi, powtarzane praktycznie każdego dnia (7 dni w tygodniu, 5 treningów klaty i 5 bicepsa - yes) , spotykane także treningi pseudo-obwodowe - "co jest wolne, tam robię serię", - REKORDY NA KLATĘ "kto więcej ciśnie na ławie, ten jest mężczyzną" - nieważne jak ciśniesz, ważne ile, kolega bierze 10 kg więcej - jest od [...]
[...] RZEŹBA W CIĄGU JEDNEGO MIESIĄCA Każdy sportowiec przeżywa chwile kryzysu, gdy pogoni za sukcesem stawia wszystko na na na jedną kartę. Wszyscy dobrze wiemy jak trudno jest osiągnąć super wygląd na konkretny dzień zawodów. Nie trzeba być wcale zawodowym kulturystą, by rozumieć potrzebę doprowadzenia swej sylwetki do formy w ograniczonym [...]
JAKIE PH Cykle i Opinie
